Nozes melhoram a qualidade do esperma

Os homens que comem 75 gramas de nozes, têm melhor esperma. Os especialistas atribuem isto à influência do ácido alfa-linolénico – a fonte de ácidos gordos omega-3 familiares.

Cerca de dois punhados de nozes por dia fazem com que melhorare  o esperma de um homem. Cientistas norte-americanos descobriram que a partir da Escola Superior de Saúde Pública da Universidade da Califórnia, relata a BBC .

O estudo envolveu 117 homens entre 21 e 35 anos. Eles foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo utilizou o75 gramas nozes diariamente, na dieta do segundo grupo não foi dado castanhas. Três meses depois, os peritos viram uma melhora significativa nos parâmetros de sêmen em voluntários do primeiro grupo.

“Melhorara a concentração, velocidade, resistência e forma espermatozoide e o número de anormalidades cromossômicas diminuiu”, – disse o principal autor do estudo, o professor Wendy Robbins.

De acordo com os cientistas, um efeito benéfico devido à abundância de ácidos gordos úteis em nozes, em particular, o ácido alfa-linolénico

Fonte: BBC

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